Hábitos

PRIORIZA Y VENCERÁS

En una encuesta realizada a 200 mujeres latinas entre 25 y 45 años, el 56% de ellas confesó que llegan al final de la jornada agotadas, luego de trabajar muy duro durante el día y sintiéndose culpables porque a pesar de sus esfuerzos, no lograron completar todo lo que se habían prometido. ¿Te ha pasado …

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MEDITA DESDE HOY EN SOLO 3 PASOS

Según Wikipedia, la meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autorregular la mente de alguna forma. Hoy quiero hablarte de cómo puedes incorporar  la meditación …

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meditando en 3 pasos

HÁBITOS, ¿HEREDADOS O COPIADOS DE NUESTROS PADRES?

¿Qué tanto heredaste de tus padres?. ¿Alguna vez te han dicho “actúas igualita a tu mamá/papá” y lejos de alegrarte, te molesta? Esto suele pasar cuando el motivo de comparación es una actitud que tú misma solías criticar en ellos. ¿Repites, has repetido o conoces a alguien que repita en tus relaciones de pareja algunas situaciones …

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EL PODER DE LA GRATITUD

Según Wikipedia la gratitud  es “ un sentimiento, emoción o actitud de reconocimiento de un beneficio que se ha recibido o recibirá”. Uno de mis hábitos favoritos es #ElHabitoDeLaGratitud. Ese sentimiento o emoción de alegría y bienestar que nos invade cuando reconocemos un beneficio en nuestras vidas. No se trata de dar gracias solo por los grandes …

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la gratitud
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