Bienestar

MEDITA DESDE HOY EN SOLO 3 PASOS

Según Wikipedia, la meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autorregular la mente de alguna forma. Hoy quiero hablarte de cómo puedes incorporar  la meditación …

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meditando en 3 pasos

HAZ DEL DESCANSO TU MEJOR ALIADO

En los tiempos actuales en los que la productividad parece ser lo que más añoramos, resulta común que pasemos los días enfocadas en lograr, cumplir y alcanzar metas. Sin embargo; esta obsesión por “hacer” buscando “tener”, muchas veces nos aleja de lo más importante, “Ser”. [divider style=”e.g. blank, dotted, solid, double” padding_top=”0″ padding_bottom=”0″][/divider] Es cierto …

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¡ABRE ESPACIO A LO NUEVO EN 6 PASOS!

“Todo limpio es bonito, excepto el bolsillo” Era una frase típica de un día en casa. Mi mamá era bastante estricta con la limpieza. Se esmeraba en que nuestros espacios se vieran limpios y ordenados, la mayor parte del tiempo. Era común tomarnos en casa un día para limpiar a profundidad. Cepillando el piso, limpiando …

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Limpieza de espacio
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