Posts filed under: Bienestar

7 CLAVES DE ÉXITO PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS

Cada día son más los medios por los que nos llega información que nos dice que es importante hacer algunos cambios en nuestros hábitos de vida, si queremos mejorar.  Lo que muy pocos de esos medios nos dicen es cuáles... Read More

MEDITA DESDE HOY EN SOLO 3 PASOS

Según Wikipedia, la meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para... Read More

HAZ DEL DESCANSO TU MEJOR ALIADO

En los tiempos actuales en los que la productividad parece ser lo que más añoramos, resulta común que pasemos los días enfocadas en lograr, cumplir y alcanzar metas. Sin embargo; esta obsesión por «hacer» buscando «tener», muchas veces nos aleja... Read More

REEMPLAZA EL HÁBITO DE HACER COMPRAS COMPULSIVAS

Un día de compras con amigas, el disfrute de las ofertas de Black Friday o las compras de Navidad son motivadores para salir a comprar durante el año. Un día de shopping entre amigas puede ser una actividad que sirva... Read More

¡ABRE ESPACIO A LO NUEVO EN 6 PASOS!

«Todo limpio es bonito, excepto el bolsillo» Era una frase típica de un día en casa. Mi mamá era bastante estricta con la limpieza. Se esmeraba en que nuestros espacios se vieran limpios y ordenados, la mayor parte del tiempo.... Read More

Las energías fluyen hacia donde va tu atención

“Las energías fluyen hacia donde va tu atención”. Quienes me conocen saben que esta es mi frase favorita y voy escribiéndola por todos lados, para mantenerla presente. Somos capaces orientar las energías de la vida hacia lo que queremos, y... Read More