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Hablemos de hábitos

MEDITA DESDE HOY EN SOLO 3 PASOS

Según Wikipedia, la meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para...

EL EJERCICIO COMO HÁBITO EN 5 PASOS

Para nadie es secreto que hacer ejercicios es algo saludable. Tampoco es un secreto que para la mayor parte de la población, el ejercicio como hábito no es algo que se cultive con facilidad. Si lo fuera, los gimnasios estarían...

5 PASOS PARA DEJAR EL AZÚCAR

Yo, Mónica Patricia Cantillo Acosta, reconocida chocolatera. Quien en alguna época de su vida escondía chocolates en el closet y se los comía a mitad de la madrugada. La que se comía 2 donuts al día, la que solo una...

3 HÁBITOS DE FAMILIA PARA SUPERAR TIEMPOS DIFÍCILES

La pérdida de un trabajo, de un familiar, una enfermedad, un paro de trabajadores, maestros o algo tan fuera de serie como una cuarentena global como la que vivimos en el mundo hoy por el CODVI-19, son situaciones que nos...

3 HÁBITOS PARA ATRAER EL AMOR

Amor, un sentimiento relacionado con la afinidad entre dos seres. Una palabra con muchos significados sublimes y muy distintos para cada quien. Para algunos amar es poner el bienestar del otro antes que el propio. Para otros, amar es entregarse...

HAZ DE LA LECTURA TU HÁBITO DE PODER

Cada año, a inicios de Enero son muchas las personas que se plantean hacer de la lectura uno de sus nuevos hábitos. Sin embargo; son pocos quienes logran hacerlo, no por falta de ganas sino por no saber por dónde...