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Hablemos de hábitos

PRIORIZA Y VENCERÁS

En una encuesta realizada a 200 mujeres latinas entre 25 y 45 años, el 56% de ellas confesó que llegan al final de tu jornada agotadas, luego de trabajar muy duro durante el día y sintiéndose culpables porque a pesar...

7 CLAVES DE ÉXITO PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS

Cada día son más los medios por los que nos llega información que nos dice que es importante hacer algunos cambios en nuestros hábitos de vida, si queremos mejorar.  Lo que muy pocos de esos medios nos dicen es cuáles...

MEDITA DESDE HOY EN SOLO 3 PASOS

Según Wikipedia, la meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para...

EL EJERCICIO COMO HÁBITO EN 5 PASOS

Para nadie es secreto que hacer ejercicios es algo saludable. Tampoco es un secreto que para la mayor parte de la población, el ejercicio como hábito no es algo que se cultive con facilidad. Si lo fuera, los gimnasios estarían...

5 PASOS PARA DEJAR EL AZÚCAR

Yo, Mónica Patricia Cantillo Acosta, reconocida chocolatera. Quien en alguna época de su vida escondía chocolates en el closet y se los comía a mitad de la madrugada. La que se comía 2 donuts al día, la que solo una...

3 HÁBITOS DE FAMILIA PARA SUPERAR TIEMPOS DIFÍCILES

La pérdida de un trabajo, de un familiar, una enfermedad, un paro de trabajadores, maestros o algo tan fuera de serie como una cuarentena global como la que vivimos en el mundo hoy por el CODVI-19, son situaciones que nos...